No oigo el despertador

Dr Juan Royo

A todo el mundo se nos habrán pegado las sábanas alguna vez.
La profundidad de la fase de sueño que coincida con el momento del despertador tiene mucho que ver; sobre todo cuando duermes menos de lo habitual o si la hora de despertar no es la habitual es más frecuente.

letibq

Sí, suele coincidir cuando no es mi horario habitual de despertarme, pero igualmente me ocasiona problemas. Si un día tengo que madrugar mucho por causas excepcionales, no consigo despertarme si no hay nadie que me despierte.

Fallen Angel

Suele pasar muy amenudo. Yo suelo cambiar de pitido de despertador o de melodía cuando cambio mi rutina de sueño o de levantarme. Es como si al oir un sonido nuevo, no el de siermpe, y te ayuda a despertar

si, yo creo que te has acostumbrado al sonido y forma parte del ambiente!

TITO

También si pones dos despertadores con melodías distintas, puede ayudarte. La fase más problemática para despertarse es la fase REM (movimiento rápido de ojos - en inglés-) ya que todos nuestros músculos (menos el diafragma) están en atonía (es decir, sin "fuerza"). En esa fase es muy difícil despertarse.

letibq

Probaré lo de los dos despertadores, aunque alguna vez también lo he probado y me sigue costando...

TITO

Pues pon un despertador cerca de ti, y el otro en un lugar donde no puedas apagarlo fácilmente... quizá te despiertas y apagas el despertador pero como estás en una fase profunda del sueño, no lo recuerdas...

letibq

Lo pongo lejos de la cama , e incluso tengo uno muy original que al sonar empieza a rodar por el cuarto para que tengas que buscarlo

Fallen Angel

Lo que dice Tito también suele funcionar. Prueba también con la radio, nunca suena igual, y al oir hablar o musica, te suele despertar, al no ser un sonido constante o que tengas memorizado de ante-mano

El mejor método que yo utilizo es una alarma que descargué hace unas semanas y de verdad me funcionó. Anteriormente no lograba despertarme y me daba flojera, entonces cambie la estrategia y descargue un reloj despertador en el celular, el cual te recomiendo mucho. Tiene la función para configurar la hora sin necesidad de estar dándole a flechas o deslizar números, igualmente lo puedes utilizar para recordar tus tareas u obligaciones diarias, es lo mejor que pude encontrar por eso te lo recomiendo. podrás despertarte suavemente de tus sueños, de forma pacífica y progresiva, ya que Simple Alarm aumenta el volumen de la alarma lentamente en lugar de comenzar al máximo, además tiene varios tonos para que la configures : Aquí te dejo el link para que la pruebes: https://descargar.wiki/simple-alarm-clock-apk/

Pues a mi me sirvieron los consejos de este blog: https://estoesretro.net/no-escucho-el-despertador/ Saludos