Ruido y sociedad
La Alimentación para Prevenir la Sordera
Publicación editada 03/08/2011
La alimentación juega un papael primordial para prevenir la sordera.Se ha comprobado que la adopcion de una dieta basada en alimentos vegetales, rica en vitaminas, y fibra, previene la aparición de la sordera y mejora las condiciones auditivas de las personas afectadas.La sustitución de alimentos con alto contenido en grasa saturada por otros muy ricos en vitamina A, vitamina B1, magnesio, potasio y zinc,, ayuda a regenerar las células del oído y de los nervios auditivos.
Comentarios (7)
Ocultar comentariosConoces alguna lista de alimento que mejoren la funcionalidad del oido, asi como la zanahoria lo es para la vista?
En general, tal como dice Fallen, una dieta rica en vegetales y pobre en grasas animales, por lo tanto rica en vitaminas.
De todos modos tienes muchas páginas en la web que hablan de alimentos especialmente indicados para la prevención ¡natural! de la sordera, como la cebolla, el ajo o el laurel.
Los alimentos bajos en sal. Las bebdidas no carbonatadas Prevenir el tabaco y el alcohol
Ricos en vitamina A: la zanahoria, espinacas, la borraja, la calabaza, el tomate, el espárrago, la sandia, los plátanos
En B1, el ajo, las berenjenas, la lechuga, la piña, las naranjas, las uvas, las coles, la avena
Las judias y el germen de trigo, son ricos en Magnesio Y en Potasio: el apio, las patatas, los higos, los cacahuetes, peras, melocoton, almendras, los cereales integrales
Ah se me olvidaba, la cafeina también es mala para nuestros oidos