¿Evitar? O retrasar la presbiacusia.

Dr. Juan Royo

Otorrinolaringología general

Especialista en salud auditiva para adultos

Llamamos presbiacusia a la pérdida gradual de la audición que se relaciona con la edad. Es un proceso natural que afecta a muchas personas a medida que envejecen. Sin embargo, hay algunas estrategias que pueden ayudar a evitar o retrasar su aparición. Por ejemplo:

• 1. Proteger los oídos, evitando la exposición a ruidos fuertes. Si trabaja en un ambiente ruidoso o asiste a conciertos, utilice protectores auditivos para reducir el riesgo de daño en los oídos.
• 2. Mantenga un estilo de vida saludable para la salud auditiva. Esto incluye una dieta equilibrada, ejercicio regular y mantener un peso saludable.
• 3. Evitar el tabaco y el alcohol: Fumar y el consumo excesivo de alcohol pueden contribuir a problemas de audición.
• 4. Cuidado con medicamentos ototóxicos: Algunos medicamentos pueden afectar la audición. Consulte as médico sobre los efectos secundarios de los medicamentos que toma. No se automedique.
• 5. Haga revisiones auditivas regulares: Le ayudará a detectar problemas de audición en etapas tempranas. Si nota cambios en su audición, consulte al especialista.
• 6. Mantener el cerebro activo y estimulado puede ayudar a preservar la función auditiva. Escuchar música, participar en conversaciones y aprender nuevos idiomas son buenas prácticas.
• 7. Controle las enfermedades crónicas, como la diabetes o la hipertensión, que pueden afectar la audición. Mantenerlas bajo control es importante para la salud auditiva.
• 8. Hidratación y cuidado del oído: Mantenerse bien hidratado y cuidar la higiene del oído puede ayudar a prevenir infecciones que podrían afectar la audición.

Recuerde que, aunque no se puede evitar completamente la presbiacusia, estas medidas pueden ayudar a retrasar su aparición y a mantener una mejor calidad de vida.