Consejos para combatir los acúfenos.
Publicación editada 21/02/2016
Ya sabemos que en muchas ocasiones, el que comienza a sufrir un ruido en el oído, piensa que tiene pocas armas para luchar contra su acúfeno.
Es posible que en más de una ocasión le hayan dicho que no tiene solución, que los tratamientos no funcionan. Incluso algún médico puede que le haya dicho que no puede hacer nada por él.
Pero en realidad si que hay muchas cosas que podemos hacer para mejorar nuestro acúfeno.
Además de los tratamientos que se utilizan habitualmente, y de los que no vamos a hablar en esta ocasión, hay algunos hábitos de vida que podemos seguir y que nos ayudarán a sufrir menos por nuestros acúfenos.
Es mejor llevar una vida tranquila, evitando las situaciones de estrés.
Debemos evitar hábitos tóxicos como el tabaco, el alcohol o la cafeína.
Es importante una alimentación sana, con mayor consumo de frutas y verduras, menos grasas saturadas y carnes rojas, y evitar el consumo excesivo de sal.
Debemos evitar algunos medicamentos, como la aspirina, algunos diuréticos, antiinflamatorios o antibióticos, quinina, etc.
Y también es importante evitar el silencio absoluto. Es aconsejable tener siempre algún ruido de fondo, que nos ayude a escuchar menos nuestro acúfeno.
Es posible que en más de una ocasión le hayan dicho que no tiene solución, que los tratamientos no funcionan. Incluso algún médico puede que le haya dicho que no puede hacer nada por él.
Pero en realidad si que hay muchas cosas que podemos hacer para mejorar nuestro acúfeno.
Además de los tratamientos que se utilizan habitualmente, y de los que no vamos a hablar en esta ocasión, hay algunos hábitos de vida que podemos seguir y que nos ayudarán a sufrir menos por nuestros acúfenos.
Es mejor llevar una vida tranquila, evitando las situaciones de estrés.
Debemos evitar hábitos tóxicos como el tabaco, el alcohol o la cafeína.
Es importante una alimentación sana, con mayor consumo de frutas y verduras, menos grasas saturadas y carnes rojas, y evitar el consumo excesivo de sal.
Debemos evitar algunos medicamentos, como la aspirina, algunos diuréticos, antiinflamatorios o antibióticos, quinina, etc.
Y también es importante evitar el silencio absoluto. Es aconsejable tener siempre algún ruido de fondo, que nos ayude a escuchar menos nuestro acúfeno.
Comentarios (2)
Ocultar comentariosHola Doctor Juan Royo Tengo acúfenos en los dos oídos hace meses, cuando salto, masco fuerte o bajo la cabeza los acúfenos aumentan considerablemente. Mi nivel de colesteron y triglicéridos además de mi presión arterial es normal. Me recetaron trimetazidina hace meses pero no he visto ninguna mejoría. Adicionalmente parezco de rinitis y mantengo la nariz tapada, por ser asmático inhalo budesonida y formoterol no se si esto esté relacionado. Me puede orientar?
Hola Francisco: Por los síntomas que cuenta, (bilaterales, aumento con los movimientos y masticar, etc), es posible que los acúfenos tengan alguna relación con patología de la articulación temporomandibular (ATM) o con patología musculo-esquelética cervical (cuello) o de la cabeza. También es posible que una mala respiración nasal provoque una disfunción de la trompa de Eustaquio (el conducto que comunica la nariz con el oído medio) y origine acúfenos. El tratamiento con corticoide tópico nasal para este último problema podría mejorar el cuadro. Por otro lado, el tratamiento fisioterápico cervical y de la ATM han demostrado beneficio en el tratamiento de este tipo de acúfenos. En último caso, si esto no funciona, los tratamientos integrales del acúfeno, con la terapia de reentrenamiento auditivo y los enmascaradores han demostrado su utilidad.