Acúfeno por uso de auriculares/música (traumatismo?)

Buenas, quería comentar a los especialistas, que en estos dias empecé a escuchar estos silbidos/zumbidos en mis oidos (temporales por el dia, y por la noche hay momentos que aumentan mínimamente en intensidad), por haber estado escuchando música con auriculares durante estos últimos dias y no haberme cuidado. Pienso que lo más probable que haya pasado es que haya tenido una rotura en el tímpano por traumatismo, ya que también siento que algún sonido a volumen normal de algún parlante por ejemplo, me vibra raro en los oidos (molestia), ahora me estoy cuidando y no tuve ningún otro síntoma, pero mi consulta es: ésto va sanar con el paso de los dias?? puede llegar a tener efectos a largo plazo? y podré seguir escuchando música (sin auriculares) sin problemas? Gracias espero respuestas..saludos